Gyakori Kérdések
Mikor és hol van az edzés?
Az edzések időpontját és helyét a városokra klikkelve találod meg az oldalunkon. Érdemes negyed órával az edzés kezdete előtt megjelenni, hogy át tudj öltözni és felkészülni gondolatban is az edzésre.
Kezdők mikor jöhetnek?
Egész évben, minden edzésen fogadunk kezdőket. Vannak kifejezetten kezdő edzéseink is.
Ki lehet-e próbálni ingyen? Mennyibe kerülnek az edzések?
Igen, az első edzés mindenhol ingyenes. Az edzések ára Baján 4000 Ft, Szegeden 3000 Ft, Budapesten pedig 7000 Ft/hónap.
Hogy jelentkezhetek az edzésekre?
Nincs semmilyen bonyolult adminisztráció: egyszerűen csak gyere el és keresd a mestert az edzésen! De érdeklődhetsz telefonon és e-mail-ben is. Minden kérdésedre igyekszünk megfelelni.
Mit hozzak az edzésre? Mit vegyek fel?
Egy papucsot, egy melegítőnadrágot és egy egyszerű pólót. Ha van már edzőruhád, nyugodtan felveheted azt is.
Milyen sűrűn kell gyakorolni, hogy fejlődhessek?
Az aikido célja alapvetően önmagunk legyőzése, a harmónia megvalósítása saját magunkkal és másokkal szemben. A fejlődésnek saját magunkhoz képest kell megtörténnie, nem másokhoz képest. Az aikidóban nincsenek versenyek, „Az igazi győzelem a magunk fölött aratott győzelem, a gyors győzelem napja!”, ahogy az aikido alapítója mondta.
Ajánlott minimum heti két alkalommal edzeni, hogy egyenletesen fejlődhess. Természetesen minél sűrűbben gyakorolsz, annál gyorsabb a fejlődés.
Még sosem gyakoroltam harcművészetet, így is elkezdhetem?
Természetesen, nem jelent hátrányt, ha nincs semmilyen „előképzettséged”. Az aikidóhoz nem szükséges semmilyen előzetes gyakorlás, vagy különleges tudás.
Mi történik az első edzéseken?
Az első alkalmakkor a mesterek igyekeznek bevezetni téged az aikidóba, ami azt jelenti, hogy megtanulsz lélegezni, lépni, gurulni, valamint alapvető támadásokat és védekezéseket. Számíts rá, hogy meg kell tanulnod mozogni a tatamin (a japán edzőszőnyeg, amely tompítja az eséseket), megtanítják neked az udvariassági és viselkedési szabályokat az edzőteremben, hogy később biztonságosan edzhess. A kezdőket türelmes oktatók várják.
Milyen egy edzés?
Fél óra nyújtás, lazítás és bemelegítés után páros gyakorlatokkal, páros technikákkal tanuljuk meg az aikido-fogásokat. Sok a gurulás, az esés-kelés, ami megerősíti a testedet. A technikákat sokszor egymás után gyakoroljuk, hogy bevésődjenek. Minden technikának van egy elvi és egy gyakorlati magyarázata, amelyet a mester mutat be az egyik tanítványon.
Milyen az a „Tissier-stílus”?
Mindenki máshogy aikidózik; ez pontosan úgy alakul ki, ahogy a kézírás. A mi technikai vezetőnk Christian Tissier, 7. danos sihan (nagymester), akinek külön stílusirányzata van az aikidón belül. Mi az ő „stílusát” követjük; ez a fajta aikido széles mozdulatokkal, nagy ívű dobásokkal és dinamikus mozgással jellemezhető. Tisser sensei aikidója erőteljes, lendületes és az egyik leglátványosabb.
Megsérülhetek az aikido gyakorlása közben?
Az aikidóban kevesebb sérülés történik, mint egy átlagos kosárlabda-, vagy focimeccsen a barátaiddal. Az aikido egyik alapelve, hogy a gyakorlatokat úgy kell végrehajtani, hogy sem a támadó, sem a védekező fél ne sérüljön meg. A gyakorlatok általában párosan, a mester közvetlen irányítása alatt folynak, ahol mindkét fél vigyáz a másikra. A kevés sérülés általában kapkodásból, vagy figyelmetlenségből, fölösleges erőszakosságból történik, ám ez nem jellemző az aikido-edzésekre.
Meg fogom tudni védeni magam, ha aikidózom?
Az aikido a Béke Művészete. Ez azt jelenti, hogy az aikidónak alapvetően nem célja az önvédelem, ez csupán egy „mellékterméke” ennek a harcművészetnek. A mesterek azt szokták mondani, hogy mire eljutsz odáig, hogy meg tudd magad védeni, általában nincs is szükség erre a tudásra. A gyakorlott harcművész felismeri azokat a helyzeteket, amelyekben muszáj megvédenie magát, de önmaga sosem idézi elő és lehetőleg mindig elkerüli az erőszakot. Verekedni nem fogsz megtanulni, ha aikidózol.
Filozófia? Lelki épülés?
A harcművészetek között az aikido rendelkezik a legátfogóbb filozófiai háttérrel, mely középpontjába a harmóniát állítja. Az edzéseken ugyan nem fogsz hosszas, filozófikus eszmefuttatásokat hallani, viszont mindennek megvan a magyarázata és helye. A tanítványokat egy békés és erőszakmentes filozófia várja, amely elősegíti saját magunk legyőzését, a túllépést saját korlátainkon.
Kik járnak az edzésekre? Lányok-fiúk? Idősek-fiatalok?
A fiúk és a fiatalok nagyobb arányban járnak hozzánk, de ez nem azt jelenti, hogy ne lennének negyvenen túliak, vagy lányok. Az aikido olyan harcművészet, amely idővel hozzáidomul az ember alkatához, illetve, mivel fizikai erő nem szükségeltetik hozzá, a nők, az idősebbek, vagy a gyengébb fizikai képességűek is sikerrel képesek gyakorolni.
Általános szabályok
Ezek az aikido gyakorlásának általános törvényei, melynek segítségével képet kaphatunk az aikido szellemiségéről.
- Tiszteld az Alapító tanításait, filozófiáját és a módszert, amellyel a sensei átadja ezeket a tanításokat.
- Minden tanuló erkölcsi kötelezettsége, hogy soha ne használja az Aikido-technikákat mások bántalmazására vagy saját személyiségének fitogtatására. Az Aikido nem a rombolás, hanem a teremtés technikája. Az egyén személyiségfejlesztését megvalósító eszköz, amellyel jobb társadalmat építhetünk.
- A tatamin nincsenek egyéni konfliktusok. Az Aikido nem utcai harc. Azért vagy a tatamin, hogy felülmúld és megtisztítsd agresszív reakcióidat, hogy társadalmi felelősséged felfedezésével testesítsd meg a szamuráj szellemiséget.
- A tatamin nincsen versengés. Az Aikido célja nem az, hogy megküzdj az ellenséggel és legyőzd őt, hanem hogy megküzdj, és legyőzd saját agresszív hajlamaidat. Az Aikido ereje nem az izmok erejében van, hanem a hajlékonyságban, kapcsolatteremtésben, időzítésben, irányításban és szerénységben.
- A sértő, kihívó viselkedést a dojo szellemisége nem tűri. Mindannyiunknak tudatában kell lennünk saját korlátainknak.
- Mindenkinek különböző fizikai képességei vannak, és különböző okok miatt kezdi el az Aikidót gyakorolni. Ezeket tiszteletben kell tartani. Az igazi Aiki a technikák helyes és rugalmas alkalmazása, amely bármely változó körülményhez alkalmazkodik. Saját kötelezettséged, hogy ne okozz sérülést. Védened kell társaidat és magadat.
- Fogadd el a sensei oktatását, és hajtsd végre edzési javaslatait őszintén és legjobb képességed szerint. Vitának nincsen helye.
- Minden tanuló ugyanazokat az alapelvekkel ismerkedik. Nem történhet meg, hogy az egyik csoport a másik ellen van, hogy különböző pártokra szakadozunk. A dojo tagsága egy család. Az Aikido titka a harmónia. Ha nem tiszteled ezeket a elveket, nem tanulhatsz Aikidót ebben a dojóban.
Kinek ajánljuk az aikidót?
Az aikido egy univerzális harcművészet, vagyis bárki gyakorolhatja, korra, nemre való tekintet nélkül.
Mozgásra vágyóknak:
Ha egyszerűen szeretnél sokat mozogni, fejleszteni szeretnéd az erőnléted, kitartásod, egyensúlyod és ügyességed, a Zumm Aikido Egyesületnél aerob-edzésnek is beillő, izzasztó és dinamikus edzésekre járhatsz.
A keleti filozófiára szomjazóknak:
Az aikido az a japán harcművészet, amely rengeteg filozófiai mondanivalóval, meditációs– és légzőgyakorlattal rendelkezik. Könyvek, filmek, újságok, filozófiai irányzatok foglalkoznak az aikidóval és annak tanításaival. Az aikido alapítója, Morihei Ueshiba, az Omoto-kyo vallás, a buddhizmus és taoizmus alapján maga alkotta meg ezt a különleges világszemléletet, amely a harmóniát, békét és tiszteletet hirdeti.
Akik meg akarják magukat védeni:
Az aikido egy dinamikus és modern harcművészet, tehát lehet gyakorolni pusztán az önvédelem kedvéért is. Ha valaki ezt keresi, akkor Christian Tissier aikidójában egy működő, logikusan felépített és könnyen elsajátítható önvédelmi rendszert talál. Tegyük hozzá, az aikidónak alapvetően nem az önvédelem a célja, illetve békés jellege miatt kifejezetten elveti és kerüli az erőszak minden formáját. Fontos megjegyezni azt is, hogy az edzéseinken nem fogod megtanulni, hogyan kell valakit megverni, csupán azt, hogyan háríthatod el az erőszakot; ám ehhez is hosszú, kitartó gyakorlás szükségeltetik.
Gyerekeknek:
Lányokat és fiúkat 14 éves kortól fogadunk a dojóban, igény szerint külön gyerekaikido-csoportot is szervezünk.
Nőknek:
Kifejezetten ajánlott ezt a fajta harcművészetet hölgyeknek gyakorolni. Az aikido, különleges mozgáskultúrája folytán, fejleszti az egyensúlyt, az ügyességet és az állóképességet, jót tesz a mozgáskoordinációnak, jótékony hatással van a csontozatra és a vázizmokra is. Ezáltal pedig az aikidót hosszú ideje gyakorlókban kialakul egyfajta külső és belső tartás. A legfontosabb, hogy az aikido gyakorlásához nem kell fizikai erő; a technikák magas szintre fejlesztése után, ha szükség van rá, az aikido segítségével egy törékeny nő is képes magát megvédeni.
