Felnőtt Aikido edzések – belváros Budapest
Helyszín: 1081 Budapest, Népszínház utca 17. (Blaha Lujza térnél), bejárat: A Víg utca felől, egy szürke fémajtó.
Edzésvezető: Felnőtt edzés: Csák Gergely (5. dan aikikai),
Józsa Imre (3. dan aikikai), Mihály Ferenc (3. dan aikikai)
Kapcsolat: » gergely.csak kukac gmail.com » 0620 9 654 298
Ára: Felnőtteknek: 15.000 Ft/hó; (diákkal: 13.000 Ft); 3000 Ft / alkalom
Edzések időpontja:
Hétfő:
18.30 – 20.00 – fegyveres edzés (buki waza), kezdő aikido, jóga, saját testsúlyos edzés
Kedd:
18.00 – 19.30 – kezdő / haladó aikido edzés
Csütörtök:
19.00 – 20.30 – kezdő / haladó aikido edzés
Gyerek Aikido edzések – Hűvösvölgy
Helyszín: Dharma Stúdió, Budapest 1028, Hidegkúti út 4.
Edzések időpontja: Hétfő-szerda, 16.30 – 17.30
Ára: 25.000 Ft / hó
Edzésvezető:
Csák Gergely (5. dan aikikai)
» gergely.csak kukac gmail.com » 0620 9 654 298
Nagykanizsai Aikido Sportegyesület
8800 Nagykanizsa, Kisfaludy u. 17/B, 17-es kaputelefon
Edzések időpontja: Kedd-csütörtök 18.30-20.30, Vasárnap: 10.00 – 12.00; Gyerek: Kedd-csütörtök 17.30-18.30
Edzésvezető: Józsa Tamás 1. dan Aikikai
Telefon: 0630 3015 312; E-mail: jozsatamas9115363 kukac gmail.com
Nagykanizsa Aikido – további info a nagykanizsai honlapunkon!
Az első alkalom ingyenes
Érkezz időben!
Amit hoznod kell
Nem kell bejelentkezned
Az Aikido nem könnyű harcművészet. Ugyanakkor bárki gyakorolhatja - korra és nemre való tekintet nélkül. A gyakorlás alatt át fogsz menni hullámvölgyeken és hullámhegyeken, néha hihetetlenül boldoggá tesz és feltöltődsz tőle. Máskor meg teljesen kimerít majd és eleged lesz belőle.
Ugyanakkor, bármelyik esetben, de az Aikido útját járod. Számtalan olyan élménnyel találkozol, ami felnyitja a szemed. Rengeteget fogsz tanulni magadról. Csiszolhatod a döntési képességedet.
Az Aikido gyakorlása lehetőség a személyes fejlődésre - harmóniában másokkal és a környezetünkkel.
Mi történik az aikido-edzéseken?
Bemelegítés
Minden aikido edzés a bemelegítéssel kezdődik. Átmozgatjuk az ízületeket, izmokat és természetesen van erősítés-nyújtás. (Igen, van guggolás, fekvőtámasz és az edzés végén nyújtás is.) Az egész tested felfrissül. Közben "bemelegszik az elméd is" - ráhangolódsz az edzésre. Dolgozz magadon! Koncentrálj!
Aikido technikák gyakorlása
Az aikido technikáit általában párosan gyakoroljuk. először az oktató mutatja be őket, majd elég időd lesz rá, hogy megtanuld, begyakorold és sokat ismételhesd. Ne lepődj meg: nálunk az oktató korrigál és edz is veled. Az oktató személyesen foglalkozik veled.
Az edzéseken igyekszünk arra fókuszálni, hogy biztonságosan, minden képességedet fejlesztve tanulj meg aikidózni - és közben legyen vidám és konstruktív a hangulat is.
Nem baj, ha elsőre bonyolultnak tűnik - az Aikido mindenkinek sikerül. Az első edzés nagyon furcsa lesz - hagyd kint az elvárásaid, főleg magaddal szemben! A kezdők főleg lépéseket, légzést, gurulásokat, ütéseket tanulnak az első edzéseken - mindent, ami a biztonságos edzéshez kell.
Levezetés
A levezetés nyújtásokból, légzőgyakorlatokból és meditációból áll. Az oktatók mindennek elmagyarázzák az okait, mikéntjét - sosem maradsz egyedül a kérdéseiddel.
Edzés előtt
Érkezz negyed órával az edzés kezdete előtt, hogy rá tudj hangolódni, be tudj melegíteni egy kicsit előre! Egy órával edzés előtt már ne egyél - tele hassal nem ajánlott edzeni!
Sokan ilyenkor is gyakorolnak, vagy megbeszélik az aikidóval kapcsolatos dolgaikat. Senki nem lesz elutasító. Barátkozz nyugodtan! A Zumm Aikido Egyesület befogadó közösség - bárkitől bármit megkérdezhetsz!
Meghajlás - tiszteletadás
Az aikido, mint minden budo (harcművészet) egymás tiszteletére épül. Ezt meghajlással fejezik ki a japánok és az aikidókák. Nem kell sokat hajlongani, nem ez a fontos. De megadja a keretet az edzésnek.
Az edzésen van néhány szabály: például próbálj minél kevesebbet beszélni! A tetteid mutatják meg, hogy ki vagy és mit szeretnél, nem a szavaid. Mivel az aikido harci kommunikáció, ezért figyeld meg a partneredet - próbálj vele kommunikálni a mozdulatokon keresztül!
Edzés után
Sok esetben ott maradhatsz gyakorolni a technikákat, vagy nyújtani, beszélgetni az edzőtársakkal. A Zumm Aikido igazi közösség, amelyhez mindenki a saját igényeinek megfelelően csatlakozhat. Bulik, kirándulások, közös események színesítik az edzéseket.
Próbáld ki ingyen!
Írj nekünk nyugodtan és tegezz bennünket! Hívhatsz bennünket telefonon is: 0620 9 654 298.
Zumm Aikido Egyesület
"Az Aikido veled kezdődik." - mondta az Aikido alapítója, Ueshiba Morihei. Az Aikido olyan harcművészet, ami mindkettőnket fejleszt. Téged is, minket is.
© 2016 Zumm Aikido Egyesület
Hírlevél