Az első alkalom ingyenes

Próbáld ki ingyen az aikidót! (Az edzések ára jóval mérsékeltebb, mint a fitnessztermeké.)

Érkezz időben!

Arra kérünk, hogy az edzés előtt 15 perccel érkezz meg, hogy nyugodtan át tudj öltözni!

Amit hoznod kell

Egy hosszú nadrágot, egy pólót és egy pár papucsot hozz magaddal! Ha van már keikogíd, azt is felveheted.

Nem kell bejelentkezned

Bármikor eljöhetsz és beállhatsz. (Örülünk neki, ha írsz nekünk és nyugodtan kérdezz bármit az aikidóval kapcsolatban!)

Aikido edzések – Budapest, Blaha Lujza tér

Helyszín:

1081 Budapest, Népszínház utca 17. (Blaha Lujza térnél)

Bejárat: A Víg utca felől, egy szürke fémajtó.

Edzésvezető:

Felnőtt edzés: Csák Gergely (5. dan aikikai) és Józsa Imre (2. dan aikikai)

» gergely.csak kukac gmail.com » 0620 9 654 298

 

Ára:

Felnőtteknek: 15.000 Ft/hó; (diákkal: 13.000 Ft); 2000 Ft / alkalom

Gyerekeknek: 10000 Ft/hó. Testvér – kedvezmény: 8000 Ft/fő

 

 

Edzések időpontja:

Hétfő:

18.00 – 19.00 – kezdő aikido, jóga, saját testsúlyos edzés 

19.00 – 20.00 – fegyveres edzés (buki waza)

Kedd: 

18.00 – 19.30 – kezdő / haladó aikido edzés

Csütörtök:

19.00 – 20.30 – kezdő / haladó aikido edzés

A gyerek aikido edzés egyelőre szünetel. 

8800 Nagykanizsa, Kisfaludy Sándor utca 17/B.

Nagykanizsai Aikido Sportegyesület

 

8800 Nagykanizsa, Kisfaludy u. 17/B, 17-es kaputelefon

Edzések időpontja: Kedd-csütörtök 18.30-20.30, Vasárnap: 10.00 – 12.00; Gyerek: Kedd-csütörtök 17.30-18.30

Edzésvezető: Józsa Tamás 1. dan Aikikai

Telefon:  0630 3015 312; E-mail: jozsatamas9115363 kukac gmail.com

Nagykanizsa Aikido – további info a nagykanizsai honlapunkon!

Az Aikido nem könnyű harcművészet. Ugyanakkor bárki gyakorolhatja - korra és nemre való tekintet nélkül. A gyakorlás alatt át fogsz menni hullámvölgyeken és hullámhegyeken, néha hihetetlenül boldoggá tesz és feltöltődsz tőle. Máskor meg teljesen kimerít majd és eleged lesz belőle.

Ugyanakkor, bármelyik esetben, de az Aikido útját járod. Számtalan olyan élménnyel találkozol, ami felnyitja a szemed. Rengeteget fogsz tanulni magadról. Csiszolhatod a döntési képességedet.

Az Aikido gyakorlása lehetőség a személyes fejlődésre - harmóniában másokkal és a környezetünkkel.

Okamoto Yoko

7. dan aikikai, Aikido Kyoto

Mi történik az aikido-edzéseken?

 

Bodo Rödel aikido

Bemelegítés 

Minden aikido edzés a bemelegítéssel kezdődik. Átmozgatjuk az ízületeket, izmokat és természetesen van erősítés-nyújtás. (Igen, van guggolás, fekvőtámasz és az edzés végén nyújtás is.) Az egész tested felfrissül. Közben "bemelegszik az elméd is" - ráhangolódsz az edzésre. Dolgozz magadon! Koncentrálj!

 

Aikido technikák gyakorlása 

Az aikido technikáit általában párosan gyakoroljuk. először az oktató mutatja be őket, majd elég időd lesz rá, hogy megtanuld, begyakorold és sokat ismételhesd. Ne lepődj meg: nálunk az oktató korrigál és edz is veled. Az oktató személyesen foglalkozik veled. 

Az edzéseken igyekszünk arra fókuszálni, hogy biztonságosan, minden képességedet fejlesztve tanulj meg aikidózni - és közben legyen vidám és konstruktív a hangulat is.

Nem baj, ha elsőre bonyolultnak tűnik - az Aikido mindenkinek sikerül. Az első edzés nagyon furcsa lesz - hagyd kint az elvárásaid, főleg magaddal szemben! A kezdők főleg lépéseket, légzést, gurulásokat, ütéseket tanulnak az első edzéseken - mindent, ami a biztonságos edzéshez kell.

 

Levezetés 

A levezetés nyújtásokból, légzőgyakorlatokból és meditációból áll. Az oktatók mindennek elmagyarázzák az okait, mikéntjét - sosem maradsz egyedül a kérdéseiddel.

Edzés előtt 

Érkezz negyed órával az edzés kezdete előtt, hogy rá tudj hangolódni, be tudj melegíteni egy kicsit előre! Egy órával edzés előtt már ne egyél - tele hassal nem ajánlott edzeni!

Sokan ilyenkor is gyakorolnak, vagy megbeszélik az aikidóval kapcsolatos dolgaikat. Senki nem lesz elutasító. Barátkozz nyugodtan! A Zumm Aikido Egyesület befogadó közösség - bárkitől bármit megkérdezhetsz!

 

Meghajlás - tiszteletadás 

Az aikido, mint minden budo (harcművészet) egymás tiszteletére épül. Ezt meghajlással fejezik ki a japánok és az aikidókák. Nem kell sokat hajlongani, nem ez a fontos. De megadja a keretet az edzésnek.

Az edzésen van néhány szabály: például próbálj minél kevesebbet beszélni! A tetteid mutatják meg, hogy ki vagy és mit szeretnél, nem a szavaid. Mivel az aikido harci kommunikáció, ezért figyeld meg a partneredet - próbálj vele kommunikálni a mozdulatokon keresztül!

 

Edzés után 

Sok esetben ott maradhatsz gyakorolni a technikákat, vagy nyújtani, beszélgetni az edzőtársakkal. A Zumm Aikido igazi közösség, amelyhez mindenki a saját igényeinek megfelelően csatlakozhat. Bulik, kirándulások, közös események színesítik az edzéseket.

Próbáld ki ingyen!

Írj nekünk nyugodtan és tegezz bennünket! Hívhatsz bennünket telefonon is:    0620 9 654 298.

14 + 15 =

Zumm Aikido Egyesület

 

"Az Aikido veled kezdődik." - mondta az Aikido alapítója, Ueshiba Morihei. Az Aikido olyan harcművészet, ami mindkettőnket fejleszt. Téged is, minket is.

© 2016 Zumm Aikido Egyesület

Hírlevél

* indicates required

Intuit Mailchimp

X