Az augusztusi hónapban az aikido edzések időpontja megváltozik. Tekintettel a nyaralásokra, szabadságolásokra, a hőségre és a nyári táborra, kevesebb edzést tartunk.
Így néz ki az aikido edzések időpontja 2017. augusztusában:
A legtöbben, amikor harművészet művelésére adják a fejüket, az önvédelem számukra megfelelő módját keresik. Az Aikido kiválóan megfelel önmagunk, vagy mások megvédésére. Előnye, hogy olyan képességek kifejlesztését segíti, és olyan technikákat tanít, amelyekkel felülkerekedhetünk a fizikailag erősebb ellenfélen is. Ezért az Aikido nem csak a fiataloknak és jó karban levőknek megfelelő, hanem bármely korosztálynak.
2. Testedzés
Az Aikido olyan módon épül fel, hogy olyan fizikai szinten tudunk gyakorolni, amely megfelel saját képességeinknek. Az idő múlásával az újonc észreveheti, hogy teste a megtanult technikákkal együtt fejlődik. Sokan megtapasztalták, hogy az edzések hatására veszítettek súlyukból, állóképességük megnövekedett. A gyakorlott aikidokák gyakran úgy zuhannak egy dobásból, mint amit máshol legfeljebb talajtornán láthatunk. Az aikido tökéletes a test karbantartására is, egy feszesebb edzés egy kardió-edzéssel ér fel.
3. Biztonságosabb, mint más harcművészetek
Az Aikido edzések nem az ütésekről és a rúgásokról szólnak, bár az ellenük való védekezés során használunk ütéseket és rúgásokat is. A technikák áramlóak, nem gyakorlunk köríves rúgást, ököllel, vagy tenyértővel ütést. Ezért nincsenek is a blokkolásból származó sérülések. Balesetek előfordulnak minden harcművészetben, de az Aikido különleges edzésmódja kiküszöböli a legtöbb sérülés lehetőségét. A biztonságot tartjuk a legfontosabbnak.
4. Az Aikido segít leküzdeni a stresszt
Ahogy elkezded gyakorolni az Aikidot, találkozni fogsz az alapító, Ueshiba Morihei néhány filozófiai alapvetésével is, és megismered, miért is nevezik az Aikidot a ”Béke Művészetének”. Az Aikido sokkal több a technikáknál, az övvizsgáknál és a testgyakorlásnál. Ha nyitottan állsz hozzá, az Aikido segít válaszokat találni kérdéseidre, és megoldani problémáidat. O Sensei, az alapító, meg volt róla győződve, hogy küldetése volt az Aikidoval: elhozni a világra a békét és segíteni feloldani a konfliktusokat. Elsőre ezek túl hangzatos céloknak tűnnek, de a dolog velünk kezdődik – ha elkezded, megváltoztatja egész életed.
5. Új barátokat ismerhetsz meg
Minden új Aikidoka fel szokta emlegetni, hogy mennyi különböző emberrel találkozik, és hogy edzőtársai mennyire barátságosan fogadták. Az Aikidot gyakorlók kora és háttere teljesen különbözik – ami közös, hogy mindegyikünk stresszmentes és a versenyek okozta nyomás nélküli környezetben gyakorol. Nem szokatlan, hogy valaki a csapatból sütivel, üdítővel állít be edzésre, hogy utána elfogyasszuk. A helyi edzőtáborok és a nemzetközi szemináriumok sok érdekes emberrel hoznak össze.
6. Tanulj meg valami újat
Az Aikidot bármikor elkezdheted, mindegy, mennyire vagy edzett. Soha nincs túl korán, vagy túl későn. Ha bármikor is szerettél volna elsajátítani egy harcművészetet, nem kell úgy érezned, hogy túl késő. Valami új megtanulása a legjobb módszer, hogy új kihívást tűzzél ki magad elé!
7. Tanuld meg és tapasztald meg a szerénységet
A többi japán harcművészettel együtt az Aikido is előtérbe helyezi a szerénységet. Ha Aikidot gyakorolsz, ki fog fejlődni benned az empátia és a szerénység. Az Aikido egyik tanítása, hogy megtanulod magad partnered helyébe képzelni – ez az edzés egyedi és hatékony módja.
8. Megnövekszik az önbizalmad
Mindenki kezdő, aki valami újba kezd. Teljesen érthető, ha az első edzések után zsong a fejed, és úgy érzed, sohasem fogod tudni megtanulni. Aztán, ahogy telnek a hetek, a mozdulatok egyre ismerősebbek lesznek, és eljön a nap, amikor összeáll a kép. Egymás után túljutni a nehézségeken – függővé válik tőle az ember, amikor rájön, hogy képes rá.
2017. május 8-tól Budapesten, a 9. kerület Gönczy Pál utca 2-ben tartunk aikido edzéseket. És várunk mindenkit, aki erősödni, fejlődni szeretne testben és lélekben!
Az aikido kétségtelenül a világ egyik legszuperebb módja a testedzésnek, önvédelemnek és önfejleszténsek. Mind fizikai és mind mentális értelemben. A legtöbb órán a férfiak vannak többségben, de mi a Zumm Aikido Egyesületben nagyon szerencsésnek mondhatjuk magunkat: van, amikor a lányok aránya 50% az edzésen.
Sok nő, aki elkezd aikidózni, számos jótékony hatásról mesél nekem fizikai, lelki és mentális értelemben is. Növeli az erőt ás az állóképességet? Csökkenti a stresszt? Nyugodtabb és fókuszáltabb vagy? Tudtad, hogy „dobás és gurulás” csak rólad szól?
Szóval, ha azon gondolkozol, hogy elkezd vagy folytasd a gyakorlást, akkor itt van pár érv, hogy miért kellene elkezdened, vagy többet aikidóznod:
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.