Amikor sokan az aikidóra mért sorscsapásnak élik meg a COVID-19-et, mi azt mondjuk: ebből is felállunk. De te ott leszel vajon?
„Nem adom fel.” – ez lehetne az aikido egyik jelmondata. Az aikido lényege, hogy az ember mindig folytatja, valahogy. Minden dobásból feláll. Minden rossznak vége lesz egyszer. Leglentebbről már csak felfelé vezet az út.
Lassan eljön a leglentebb: amikor megint be kell zárni a termet és nem gyakorolhatunk, maximum online, mint most Nyugat-Európa legtöbb országában. Annál lentebb már csak az lenne, ha egyáltalán nem lehetne aikidózni, ez pedig a harcművészet története során egyszer fordulhatott elő: a II. világháború után, amikor minden harcművészetet betiltottak. Az aikido átalakult, túlélte. A COVID-19 nem atombomba, nem háború, a harcművészet nincs betiltva, emberek nem halnak ezerszám.
Amikor a második hullám elindult ősszel Magyarországon, a Zumm Aikido Egyesület vezetősége valóban felkészülten várta. Tudtuk, hogy jönni fog és azt is tudtuk, hogy alkalmazkodnunk kell. Ezért kidolgoztunk egy újfajta – biztonságosabb, de ugyanúgy mindent megmozgató, mindent fejlesztő – edzési tervet és csökkentettük az edzés havidíját is.
Miért próbáld ki az új edzéstervet?
A hozzánk járó aikidósok nagy része eddig nem tapasztalhatta meg, hogy miről van szó, mert – valljuk be – nem járnak edzésre. Van, akit a fertőzéstől való félelem, van, akit az anyagi okok, van, akit simán csak a fáradtság visz el az edzéstől. Mindegyik ok érthető és elfogadható. Ebben a bejegyzésben azzal érvelünk, hogy mindegyik okra csattanós választ ad az új edzéstervünk.
Félek a fertőzésről, mi legyen?
Olyan edzési körülményeket valósítottunk meg, amiben a fertőzés veszélye nagyon alacsony.
belépéskor fertőtlenítjük a kezünket;
maszkban vagyunk az öltözőben és az edzésen is;
nem érünk egymáshoz;
távol egymástól, fegyverrel gyakorlunk.
Kirúgtak, kevesebb lett a fizetésem, nincs igazán pénzem edzésre járni. Mi legyen?
Mivel kevesebben vagyunk, csökkentettük az edzések számát, mostanra csak heti kétszer edzünk. Ez lehetővé tette, hogy csökkentsük az edzések havidíját és a napidíjat is. És most jön a csavar: eddig a csökkentett 8000 Ft-ot kellett fizetned az edzésért havonta, mostantól még lejjebb visszük az árakat: 5000 Ft/hónapra. November-december folyamán ennyibe kerül neked az edzés. Tekintsd ezt egyszeri, karácsonyi ajándéknak az egyesületünk részéről. Szeretnénk, ha az anyagiak nem hátráltatnának senkit az edzésre járásban.
De nekem uncsi a fegyveres edzés, igazán mozogni szeretnék, mi legyen?
Mi sem szeretnénk jobban, hogy végre odavághassuk egymást, de ezzel valószínűleg a vakcina és a gyorstesztek elterjedéséig (jövő év közepe, talán?) várnod kell. Ha lesznek 5 perces gyorstesztek és vakcina, maszk nélkül lehet majd biztonságosan edzeni. Addig azonban van új edzésprogram: erősítésekből és jógagyakorlatokból álló bemelegítés (30 perc), ami alatt többször kell a levegőért kapkodnod, mert mindent megdolgoztatunk. Aztán fél óra fegyveres gyakorlás következik, ami tökre lelazít, megnyugtat, ugyanakkor fejleszt is. És hozzá tartozik az aikido gyakorlásához.
De borzalmasan elfáradtam, nincs energiám még edzésre is elvergődni. Mi legyen?
Tudjuk, és sokszor esik is, meg hideg van. Komolyra fordítva: a jó aikidós arról ismerszik meg, hogy idejét és energiáját a munka, család mellett képes a saját fejlődésére fordítani. Másrészt a legfáradtabb pillanatodban eljössz edzésre, utána hatalmasat alszol, elillan a stressz és másnap reggel kipihenten ébredsz, hogy folytathasd a rohanást a mókuskerékben. Ezt szolgálja az új edzésprogram is.
Meggyőztünk vagy meggyőztünk? ;-)
+1 ok: minden alkalmat meg kell becsülnünk, amit együtt tölthetünk
Az emberek belefáradtak a maszkhordásba, fertőtlenítésbe, otthon kuksolásba. Mindebből kirángat téged az aikido. Együtt lehetsz másokkal. Mozoghatsz. Jól elfáradhatsz. Legyűrheted a rosszkedvet, stresszt. Küzdhetsz játékosan.
De azokat rogyásig. Aikido koronavírus idején: így edzünk mi.
Aikido edzéseinket a már ismert óvintézkedések (kézfertőtlenítés, arcmaszk folyamatos használata, távolságtartás) mellett megtartjuk– amíg ezzel ellentétes kormányzati utasítás nem születik. Annyit módosítottunk az edzéseinken, hogy csak fegyveres technikákat gyakorlunk, mivel ezeknél látjuk kisebbnek az esélyét, hogy az esetlegesen fertőzők megfertőzzenek bárkit.
A harcművészethez hozzá tartozik, hogy kockázatot vállaljunk (azaz, eljárjunk edzésre és tegyük a mindennapi dolgainkat), de törekedjünk rá, hogy mindezt minél jobb, biztonságosabb körülmények között tegyük. Felelős aikido-dojóként úgy gondoljuk, hogy ez a legjobb megoldás abban a helyzetben, amikor naponta 30-50 ember belehal a vírusfertőzésbe és Magyarországon az egészségügy összeomlott.
Milyen egy edzés ilyenkor?
Egy órás aikido edzéseket tartunk, amiknek a fele erősítés és nyújtás, számos jógagyakorlat, amely megnyújtja, megerősíti, rugalmassá teszi a testet-lelket. Az edzés másik felében aiki-kent, kashima shin ryu kenjutsut és jodót gyakorlunk – egyszóval bukiwazát.
Az aikido edzéseken fontos szempont továbbiakban is a stresszoldás és a jó hangulat.
Határozottan kérjük azonban, hogy ne jöjjön edzeni az,
aki beteg vagy annak érzi magát,
vagy közös háztartásban lakik valakivel, akinek fertőzésre utaló tünetei vannak,
akinek olyan krónikus betegsége van, amely fertőződésre hajlamossá teszi.
A koronavírussal való megfertőződés valószínűsíthető annál, aki COVID pozitív emberrel 15 percnél tovább volt együtt zárt térben úgy, hogy egyikük sem viselt maszkot. Aki ilyen helyzetben volt, még ha panaszmentes is, kérjük, vonuljon önkéntes karanténba.
Az edzésre ilyen helyzet után akkor jöhet, ha legalább 10 nap eltelt már az esetleges megfertőződés óta (akár tünetes, akár tünetmentes) és legalább 3 napja már semmilyen – a fertőzéssel kapcsolatba hozható – tünete nincs.
Mit változtatunk még az aikidón a koronavírus miatt?
A dojóba érkezéskor továbbra is kérjük az alábbiak betartását:
Mindenkit kérünk, hogy bejövetelkor kezét fertőtlenítse!
Ne csak öltözéskor, hanem az edzőteremben folyamatosan viseljünk maszkot, az edzés alatt is!
Figyeljünk arra, hogy azok, akik nem egy háztartásból jöttek, tartsák be a másfél méter távolságot.
Találkozáskor, elköszönéskor és az edzés alatt is kerüljük a fizikai kontaktust.
Kérjük mindenkitől a fentiek betartását. További info: www.koronavirus.hu
Köszönöm, hogy eljötettek, dacára a különleges körülményeknek. Köszönöm az összes résztvevőnek, hogy hozzájárult a tábor sikeréhez, hogy eljött, hogy nem csak passzívan részt vett, hanem tatamit pakolt, takarított, szervezett, hozzászólt, hozzáadott a táborhoz.
Az előző évekhez képest kevesen voltunk, ennek ellenére a tábor színvonala nem változott. Mindenkihez eljutott a szemináriumot vezető Stéphane Goffin (6. dan aikikai) üzenete:
„Az aikido nem védekezés, nem támadás. A harcművészetben meg kell tenned mindent, amit meg kell tenned. És csak azt.”
Én nagyon sokat tanultam, mint mindig és azt tapasztaltam, hogy mindenki így van vele. Az aikido-edzőtábornak több vetülete szokott lenni, az egyik a résztvevők egyéni fejlődése.
Lehet, hogy nem jegyezted meg az összes technikát és a hozzájuk kapcsolódó tanításokat, de valami mindenkinek megmaradt. Mindenki vitt haza valamit magával az edzésekről.
Stéphane Goffin és Csák Gergely, tenkan undo
A másik vetület a közösség, ami szinte ugyanolyan fontos nálunk, a Zumm Aikido Egyesületben. Ez az egyesület lényege: közösséget teremtünk, jobb körülményeket teremtünk az edzésekhez, a fejlődéshez.
Sokan jöttek rá idén, hogy mindez csak akkor megy, ha az edzésen résztvevők jelen vannak, segtik egymást, odafigyelnek egymásra. A kritikus pillanatokban nem hagyják egymást cserben.
Volt olyan aikidós, aki vasárnap két órát várt arra, hogy tatamit pakolhasson velünk, hogy ne hárman vigyük le a tatamit az edzőterembe. (Természetesen dugó volt hazafelé a Balatonról az autópályán.) Az ilyen példamutató magatartást nem lehet eléggé kiemelni. Ezt az aikidóst Papp Alexnek hívják, megérdemli, hogy a neve itt szerepeljen.
Volt olyan aikidós, aki sérülten eljött tatamit pakolni.
Volt olyan is, aki hosszasan szabadkozott, amiért nem tud eljönni, mert karanténban van.
Az ilyen cselekdetek mutatják, hogy mit hoz ki az aikido az emberekből. Hogy mit jelent az a szó, hogy közösség: egymás segítése.
Az aikido alapelve, hogy partner nélkül nem működik. A partnernek ismernie kell azt a kódot, azt a közös nyelvet, szabályrendszert, amiben az aikido működik. Ha nincs partner és nincs a szabályrendszer, aikido sem jöhet létre.
Ezért fontos, hogy mindenki ott legyen, hogy összejöjjön, mert csak így fejlődhetünk tovább: egymásra támaszkodva.
Nem tudni, mit hoz a jövő az aikidónak. A vírus négy hónapra lezáratta velünk az edzést, azóta a dojo félgőzzel működik. Újabb és újabb próbatételek állnak előttünk, amit csak együtt tudunk megoldani. De ha együtt maradunk, messzebre jutunk, mit bárki gondolná.
A harcművészet egyik célja, hogy a harcművész túléljen. Nem fontos a győzelem, nehezen értelmezhető fogalom is, hiszen nem sportról beszélünk. Sok aikido technika szól arról, mit tehetek magamért és nem mások ellen.
Azt kívánom az aikidósoknak, hogy éljük ezt is túl és legyünk minél többet együtt. Hiszen csak így működik.
A Zumm Aikido Egyesület 2004 óta működő civil sport szervezet, amelynek célja Magyarországon és Európában az aikido népszerűsítése, az aikidósok edzéskörülményeinek javítása és nem utolsó sorban az aikido életszemléletének megismertetése a világgal.
Célunk, hogy a hozzánk járó aikidósok értelmes, fejlesztő elfoglaltságot találjanak maguknak, ami stresszoldó, ami egyaránt fejleszti a testet és az elmét, ami egészséges és ami korra, nemre való tekintet nélkül gyakorolható mindenki számára.
Célunk egy olyan befogadó közösség fejlesztése, ahol mindenki jól érzi magát és amely mintát ad az embereknek, hogy lehet az életet értelmesen, célokkal, kiegyensúlyozottan élni.
Egyesületünk eddig is sikeresen működött, szerteágazó tevékenységünk van:
évente szervezünk edzőtáborokat, nagy nyári tábort a Balatonnál, ahol több, mint 50-60 aikidóst szoktunk vendégül látni minden évben;
szervezünk edzőtáborokat Budapesten;
edzéseket tartunk a hét szinte minden napján;
képzéseink nemzetközileg elismertek: európai viszonylatban olcsón, jó minőségű aikido edzési lehetőséget biztosítunk mindenkinek;
sok embert mozgatunk meg egy-egy szeminárium alkalmával, sok önkéntesünk dolgozik össze;
2018 telén, 20 önkéntessel, számos adományozóval, óriási összefogással felújítottuk az edzőtermünket, amely így megszépült;
közösségi eseményeket szervezünk (kirándulások, bulik, közösségi akciók);
minden évben adó 1%-os kampányt szervezünk, így 100-150 ezer forintos támogatást kapunk és használunk fel, hogy a szerényebb helyzetű aikidósokat támogassuk a fejlődésben;
közösséget építünk, egészséges életmódot népszerűsítünk, a sport és a kiegyensúlyozott életvitel fontosságát hirdetjük.
Mindezeken a sikereken felbuzdulva most úgy döntöttünk, hogy továbblépünk és a következő szintre fejlesztjük az egyesületünk működését – ehhez pedig lehet, hogy te kellesz!
Több önkéntesi pozícióra keresünk hozzáértő, elhivatott szakembereket, akik egyetértenek a céljainkkal és szívesen vennének részt akár az edzéseinken, de legfőképpen segítenének nekünk a civil szervezetünk fejlesztésében.
Keresünk téged, ha:
– értesz a szervezetfejlesztéshez, közösségépítéshez, projektmenedzsmenthez és képes vagy a projekt-alapon működő szervezetünket állandó működésre átállítani;
– értesz a marketinghez, fotózáshoz, videózáshoz, szocial médiához és szeretnél részt venni a marketing-kampányainkban; ha az aikido specialitásaira érzékenyen tudsz kapcsolatot teremteni a közönségünkkel és bemutatni bennünket;
– értesz az eseményszervezéshez, oktatásszervezéshez, átlátod, mire lehet szükség egy-egy aikidós eseményen és ezeket az edzőtáborokat könnyű, gyors megoldásokkal tudod sikerre vinni (és még az sem zavar, ha néha tatamit kell pakolni);
– ha értesz a pályázatfigyeléshez- és íráshoz, forrásteremtéshez és lenne kedved velünk pályázatokat írni, a projektjeinkben aztán részt venni;
Mit kínálunk mi?
– értelmes célokért dolgozhatsz: nálunk nem cél, hogy a részvényeseknek még pár millió legyen a bankszámláin. Ha sikert érünk el, az egyértelműen látszik a tagjaink arcán. Számunka a közösség, a hozzánk járók öröme, egészsége, fejlődése a fontos;
– fejlődési lehetőség: kedvezménnyel, vagy akár ingyen vehetsz részt az aikido- és jógaóráinkon (említettük már, hogy azt is tartunk?);
– testi-lelki harmónia: nem célunk, hogy halálra dolgoztassunk, sőt, az a célunk, hogy Te jól érezd magad és fejlődj, miközben teszel a közösségért.
Örömmel értesítünk mindenkit, hogy megtartjuk az Aikido Nyári Tábort Stéphane Goffin sensei (6. dan aikikai) vezetésével, a Balatonnál. Szuper lenne viszontlátni mindenkit a tatamin és együtt gyakorolni.
Szeretnénk tudni, hogy jössz-e. Mindezek miatt összeállítottuk ezt a kis kérdőívet, hogy megtudjuk, ki jönne, hány napig maradna. Azt is szeretnénk kérni, hogy küld tovább ezt a kérdőívet mindenkinek, akiről tudod, hogy el szokott jönni és érdekli az Aikido Nyári Tábor.
Sajnos, nagyon nehéz bármit is megszervezni ilyen körülmények között, ezért fontos, hogy ha szeretnéld részt venni az Aikido Nyári Tábor edzésein, mindenképpen töltsd ki a kérdőívet, amilyen gyorsan csak lehet. A kitöltés 2 percet vesz igénybe. Július 19-ig lehet kitölteni, aztán lezárjuk. Ha kitöltötted a kérdőívet, hamarosan kapcsolatba lépünk Veled és egyeztetjük a továbbiakat.
Köszönjük mindenkinek a választ és köszönjük az elkötelezettségeteket, támogatásotokat!
Egész tábor: 50.000 Ft (5 nap 4 éjszaka egyszerű szállás + napi háromszori menzakaja + edzésdíj) Csak edzés: 25.000 Ft A hétvége ára (csak edzés): 12.000 Ft A hétvége ára szállással szombat este és napi háromszori étkezéssel: 25.000 Ft
Szállás:
Balatongyörök, 5 ágyas szobák Cím: Balatongyörök, Horgász u. 2, 8313:
Ellátás:
Reggeli a Smiling Faces-ben, ebéd lehetőség az Ita Tó Étteremben (az edzőterem mellett, Vonyarcvashegy, Virágh Benedek u. 1, 8314).
(Természetesen foglalhatsz magadnak más helyen szállást, és bárhol lehetőséged van enni-inni.)
Edzések helye:
Eötvös Károly Általános Iskola tornaterme, Vonyarcvashegy, Fő u. 84, 8314.
This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish.AcceptRead More
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
